A csigolya osteochondrosis az emberi mozgásszervi rendszer leggyakoribb betegsége. A nyaki gerincben a degeneratív folyamatok különösen gyakran alakulnak ki: az osteochondrosis összes esetének körülbelül 30-40% -ában a betegség a hát ezen részét érinti.
Még inaktív életmód esetén is a napi stressz a nyaki zónára esik, ami az intervertebrális lemezek porcszöveteinek fokozatos elpusztulásához vezet. A nyaki csigolyák megtámasztják a fejet, oldalirányú mozgást biztosítanak, előre és hátra hajlanak. A mozgásszegény életmód és a gerinc túlzott stresszje egyaránt káros a porcszövetre.
Az osteochondrosis lassan fejlődik, de szinte mindig fájdalmas megnyilvánulásokhoz és súlyos következményekhez vezet. Ez a cikk részletesen tárgyalja a nyaki osteochondrosis otthoni kezelését, mely esetekben ésszerű és tanácsos, milyen eljárásokat kell gyakorolni a fájdalmas tünetek csökkentése és a betegség elsődleges okainak kiküszöbölése érdekében.
Mikor kezelhető otthon az osteochondrosis?
Az osteochondrosis ritkán fordul elő hirtelen - általában a betegséget egy kezdeti szakasz előzi meg, amelyet a hát fáradtsága, a gyors fáradtság és a csökkent teljesítmény jellemez. Fontos a betegség első jeleinél terápiás intézkedéseket tenni, míg a degeneratív és dystrophiás folyamatok nem terjedtek át a porcszövetekből a közeli struktúrákba.
A kezelés feladata a betegség kezdeti szakaszában az intervertebrális lemezek kóros átalakulásainak leállítása. Semmilyen terápia nem képes visszafordítani a destruktív folyamatokat, de van esély a veszélyes és fájdalmas következmények megelőzésére.
Az alábbi esetekben gyakorolhatja az otthoni kezelést:
- Amikor a diagnózis pontosan ismert és klinikailag megerősített;
- Ha a betegség megnyilvánulása enyhe vagy mérsékelt;
- Ha az otthoni és az önkezelést orvos jóváhagyja vagy szankcionálja;
- A teljes klinikai terápia utáni gyógyulás fázisában a relapszus megelőzése formájában.
A diagnózis a klinikán és konzultáció szakemberrel (ortopéd, vertebrológus vagy traumatológus) kötelező szakasz az osteochondrosis kezelésében. A kezelés pontos diagnózis nélküli megkezdése helyrehozhatatlan kárt okozhat a gerincben. Még akkor is, ha teljesen biztos abban, hogy osteochondrosisban szenved, meg kell derítenie annak stádiumát, meg kell határoznia a szövetek pusztulásának mértékét és azonosítania kell az ezzel járó betegségeket.
A nyaki osteochondrosis veszélye ennek a betegségnek a sokféle megnyilvánulásában rejlik. Mivel ebben a szakaszban a legfontosabb idegpályák és erek haladnak át, a porcos és csontos szerkezetek anatómiai helyzetükből való bármilyen elmozdulása, valamint a korongok és a csigolyatestek átalakulása tele van az idegvégződések és az artériák összenyomódásával.
A kompresszió fejfájáshoz, az agy vérellátásának romlásához és az intellektuális képességek csökkenéséhez vezet. A kompresszió legveszélyesebb szövődménye a stroke: az agy oxigénellátásának éles romlása, ami annak részei halálához vezet.
Felelőtlenség és veszélyes a nyaki osteochondrosis otthoni kezelése kompresszió jelenlétében. A masszázsokat, a manuális terápiát és a testgyakorlatot szigorú orvosi felügyelet mellett kell végrehajtani. Csak progresszív degeneratív változások esetén a professzionális masszázsterapeuták és terapeuták végezhetnek manuális és hardveres hatást a csigolyákon.
Az önterápia általános szabályai
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a méhnyak osteochondrosis átmeneti betegség, amely kellemetlen helyzetben való alvás vagy hosszú ideig a számítógép mellett végzett munka után jelentkezik. Az emberek gyakran figyelmen kívül hagyják a nyaki fájdalom tüneteit, úgy gondolva, hogy ezeket a túlzott munka, a "sólerakódások", a megfázás okozzák.
A felsorolt tényezők valóban kiválthatják az osteochondrosis támadásának kialakulását, de nem ezek az okok, hanem a patológia hajlamosító tényezői. Megszüntetésük enyhítheti a tüneteket, de magát a betegséget nem gyógyítja meg.
Az osteochondrosis kezelését tudományosan és gyakorlatilag kell megközelíteni. Minél korábban kezdi el a terápiát, annál nagyobb az esélye a nyaki gerinc funkcionalitásának helyreállítására. Ha vissza akarja szerezni a nyakában a mobilitást, szabaduljon meg a hátul lévő ropogástól és fáradtságtól, azonnal kezdje meg a kezelést, amikor a degeneratív változások első jelei megjelennek.
A gallér zóna osteochondrosisának otthoni kezelése szükséges és hasznos mértékű befolyásolás, ha azt helyesen és szakemberek engedélyezik.
Otthon megteheti:
- Gyógyterápia;
- Önmasszázs;
- Hardvermasszázs mechanikai és elektromos eszközök segítségével;
- Fizioterápiás eljárások;
- Fizioterápia.
Alapvetően bármilyen konzervatív kezelést otthon lehet gyakorolni. A hagyományos befolyásolási módszerek népszerűek a lakosság körében - különféle testápolók, borogatások és alkalmazások az érintett osztályon. Az ilyen kezelési lehetőségek néha meglehetősen hatékonyak, és valóban segítenek a fájdalom tüneteiben és az osteochondrosis egyéb kellemetlen megnyilvánulásaiban.
Az önkezelés alapvető szabályai a következők:
- Fájdalomcsillapítókat és más gyógyszereket csak az orvos által felírt gyógyszerekkel szabad bevenni;
- Nem szabad masszázst és fizioterápiás gyakorlatokat gyakorolni akut fájdalom és a lemez elmozdulása alatt;
- A kétes és jóváhagyatlan hagyományos orvoslás nem alkalmazható;
- Az egészségi állapot romlásának legkisebb jele esetén le kell állítania az otthoni terápiát és a klinikára kell mennie.
Általánosságban a szakértők még az önkezelést is javasolják, mivel a klinikán csak azokat az eljárásokat hajtják végre, amelyekhez szakember vagy összetett berendezés jelenléte szükséges. Csak szigorúan be kell tartani az otthoni terápiás technikákkal kapcsolatos orvosi ajánlásokat.
A jó orvos, mielőtt bármilyen gyógyszert ajánlana vagy felírna, mindig elmondja Önnek, hogyan alkalmazzák, milyen eredményekre kell számítani, mikor és milyen ideig kell elvégeznie a kezelési eljárásokat. Bármely gyakorlat végső célja nem csupán a tünetek megállítása, hanem a betegség okainak blokkolása vagy teljes megszüntetése.
Otthoni kezelési módszerek
Számos otthoni kezelés létezik a nyaki osteochondrosis kezelésére. Megfontoljuk a legalapvetőbbet - a leghatékonyabb és megfizethetőbb. Még egyszer emlékeztetünk: csak az orvosi ajánlások teljes végrehajtása ad esélyt a gyógyulásra.
A képzett orvosok minden befolyásoló tényezőt figyelembe vesznek - attól az állásponttól kezdve, amelyet alvás közben vállalnak, az étrend jellegétől kezdve. Az osteochondrosis diétája a zsíros, finomított és túlságosan fűszerezett ételek kizárásán és a mukopoliszacharidok étrendbe történő kötelező felvételén alapul - a porcszövetet tápláló vegyületek.
Az élet szinte minden aspektusát összhangba kell hozni a hozzáértő és helyes kezelés elvével.
Fizioterápiás gyakorlatok
A hatékony terápia alapja a fizikai aktivitás teljes rendszere. A gyakorlatsort egyedileg választják ki, figyelembe véve a betegség stádiumát, a beteg életkorát és fizikai állapotát. A testnevelés nem kiegészítő, hanem a gallér régió osteochondrosisának legfontosabb terápiás módszere.
A torna gyakorlatok egyszerre több problémát is megoldanak:
- Fejlessze és erősítse a nyak és a vállöv izomfűzőjét;
- Serkenti a helyi véráramlást, javítva az intervertebrális lemezek és más szövetek táplálkozását az érintett területen;
- Felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, hozzájárulva a fizikai aktivitás helyreállításához;
- Szüntesse meg az izomtömböket és a görcsös jelenségeket.
A terápia kezdeti szakaszában jobb, ha gyakorlati oktató vezetésével több foglalkozást tartunk. Ezután otthon gyakorolhatja a testnevelést. Sportolás közben mindenképpen viseljen kényelmes ruhát, és gondoskodjon a terület rendszeres szellőzéséről.
A testgyakorlat hasznosságának indikatív kritériumai a fájdalom hiánya, a közérzet javulása, a mozgástartomány növekedése. Ha akut és rendszeres fájdalomtünetek jelentkeznek, a gyakorlatot abba kell hagyni, amíg a jelenség okait meg nem tisztázzák. A fájdalom általában akkor fordul elő, amikor a lemezt elmozdítják és az ideg összenyomódik. Ennek elkerülése érdekében simán kell végrehajtania a mozdulatokat, kerülje az ugrálást és a gerincoszlop elcsavarodását.
Kézi és hardveres masszázs
Az önmasszázs csökkenti a fájdalmat és serkenti a helyi keringést. Az önmasszázs technikákat (dörzsölés, simogatás, dagasztás) orvos vagy professzionális masszázs terapeuta fogja tanítani. Kerülni kell az erős nyomást, az ütést, a becsípődést.
A megfelelő önmasszázs gyakran még a gyógyszereket is felülmúlja hatékonyságában. A gyengéd kézi hatás nemcsak enyhíti a fájdalmat, hanem ellazítja az izmokat, felgyorsítja a véráramlást és az anyagcserét. A masszázst ajánlott ülő helyzetben végezni, csak az ujjak használatával és a gerincből a hátsó periférikus részeibe irányítva.
Külön módszer a hardveres masszázs mechanikai eszközökkel és modern elektronikus eszközökkel. Erős fájdalom és a lemezek elmozdulásának hiányában masszázstermékeket ajánlott használni. Az orvosi áruházakban olcsó kézi masszírozók és drága, számítógéppel vezérelt eszközök kaphatók.
Egy másik hatékony eszköz az applikátorok az érintett területek statikus hatásához. Az olyan eszközök, mint a Lyapko applikátor vagy Kuznetsov applikátor, bizonyítottan hatékony módszerek a fájdalom tüneteinek kezelésére és a betegség okainak kiküszöbölésére. Az ilyen eszközök használatának fő szabálya a rendszeresség. Az expozíciós foglalkozásokat folyamatosan gyakorolni kell - csak akkor lehet stabil és markáns egészségjavító eredményt elérni.
Az applikátorok a reflexológia elvein alapulnak - a test aktív részeire gyakorolt hatáson és a test öngyógyító mechanizmusának elindításán. A házi akupunktúra Lyapko készülékekkel és a készülékek expozíciója Kuznyecov eszközeivel szó szerint talpra emelte néhány beteget.
Egyéb ortopédiai segédeszközök is hasznosak - speciális alvó párnák, amelyek éjszaka biztosítják a test megfelelő helyzetét, matracok, párnák autó- és irodai székekhez.
Otthoni fizioterápia
Mágneses mezőnek, ultrahangnak, egy bizonyos spektrumú fénynek való kitettség - ezek mind nagyon hatékony módszerek a mérsékelt és enyhe osteochondrosis kezelésére. A fizioterápiát általában ambulánsan gyakorolják a klinikákon, de ezek a módszerek otthon is teljesen alkalmazhatók.
A gyógyszertárakban és a szaküzletekben mágnesterápiás, ultrahangos és elektromos neurostimulációs készülékeket, valamint a gerincszerkezetek kezelésére szolgáló egyéb eszközöket forgalmazzák. Az ilyen eszközök kiküszöbölik a fájdalmat, serkentik az anyagcserét és a véráramlást, és megszüntetik az izomgörcsöket. Ezeket az eszközöket csak a gyógytornász felírása után lehet használni.
Tömörítés, dörzsölés, egyéb hagyományos gyógyászati eljárások
A következő alternatív kezelések elfogadhatók:
- Alkalmazások gyógyagyaggal;
- Mézből, vodkából, agávéból tömörít;
- Méz- és mustártömörítés;
- A propolisz, az aloe juice és a vodka krémjei;
- Méhméreg kezelés;
- Dörzsölés gyógynövénykészítményekkel (a legnépszerűbb lehetőség 2 hüvelyes csípős paprika és növényi olaj keveréke).
A fitopreparátumokat allergia hiányában és a módszer orvos általi jóváhagyása után lehet alkalmazni.
A modern orvoslás számos, meglehetősen hatékony és biztonságos gyógymódot kínál természetes alapon a méhnyak osteochondrosisának jeleinek kiküszöbölésére. A gyógynövényes és kombinált összetételű krémeket, kenőcsöket és tapaszokat külsőleg alkalmazzák a fájdalom első megnyilvánulásaiban és a rehabilitációs terápia szakaszában.