Hogyan lehet gyógyítani a térdízület artrózisát népi gyógymódokkal

Emberek ezrei, különösen ötven után szenvednek az izom-csontrendszer különböző betegségei között. Ez jelentős hatással van az életminőségre, sok korlátozást ír elő és jelentős fájdalmat okoz.

A térdízület artrózisát, más néven gonartrózist joggal tartják az egyik vezetőnek a fogyatékosság leggyakoribb okainak listáján Oroszország felnőtt lakosságának soraiban. Nem szabad azonban azt gondolnia, hogy fiatal korában nem fenyegeti ez a betegség: jóval a nyugdíjazás előtt elhagyhatja az orvosi rendelőt a kártyán a "térdízület gonartrózisa" bejegyzéssel.

A térdízület artrózisának fogalma és okai

Az osteoarthritis nem más, mint a porcszövet destruktív változásai, vagyis annak pusztulása, kimerülése, a szinoviális folyadék térfogatának csökkenésével együtt.

Ennek számos oka lehet:

1. Halasztott sérülések és az ízületek állandó stresszei, kimerítő fizikai munka;
2. Örökletes tényezők;
3. Anyagcserezavarok;
4. Túlsúlyos;
5. Rossz táplálkozás, az alapvető vitaminok és ásványi anyagok hiánya.

A térdízület arthrosisának szakaszai

Az orvosok a térdízület arthrosisának három szakaszát különböztetik meg:

• Az első szakasz jelei a rövid távú fájdalom, amely az erőfeszítés után jelentkezik, és pihenés alatt elég gyorsan elmúlik. A fájdalom tompa, fájó. Kívülről az ízület egészségesnek látszik, ebben a szakaszban csak enyhe duzzanat figyelhető meg;
• A második szakaszban a fájdalom szindrómát nagyobb erő és időtartam jellemzi. A betegek reggel némi merevséget észlelnek az ízületben, a térdben mozogva ropogást. A mozgás bizonyos korlátozása lehetséges, az ízület térfogata nő;
• A harmadik szakaszban jelentős a mobilitás korlátozása, állandó erős fájdalom, az ízület súlyos deformációja.

Sajnos a betegség első jeleire szinte senki sem szólal meg. Ennek eredményeként az emberek már előrehaladott artrózisú szakemberekhez fordulnak, amikor sokkal összetettebb kezelésre van szükség.

Késleltetett diagnózissal és a megfelelő terápia hiányával a térd osteoarthritisének nagyon súlyos következményei lehetnek, egészen az érintett láb teljes mozdulatlanságáig, amikor a mankó nélküli térben való mozgás teljesen lehetetlenné válik.

A legfejlettebb esetekben az egyetlen kiút a műtét, amelynek során mesterséges ízületet ültetnek be.

Ezek a műveletek összetettek, drágák és bonyolultak lehetnek.

Ezért olyan fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül a térdfájdalmat, és ne késleltessük az orvos látogatását.

A térdízület arthrosisának kezelése alternatív módszerekkel

A gonartrózis legyőzéséhez fontos a komplex terápia: a szakember által előírt gyógyszerek kombinációja a térdízületek arthrosisának népi gyógymódjaival.

A térdízület arthrosisának kezelésére szolgáló hagyományos módszerek meglehetősen jó hatást eredményeznek, különösen a betegség kialakulásának kezdeti szakaszában. Használatuk legalább enyhíti a fájdalmat, és maximálisan lehetővé teszi, hogy ne vigyék drága műveletekre az ügyet.

Nem szabad szem elől téveszteni azt a tényt sem, hogy ez a betegség krónikus, ezért állandó figyelmet igényel. A modern szakértők a térdízület arthrosisát a gyógyíthatatlan progresszív betegségeknek tulajdonítják.

Ennek megfelelően a kezelés nagy része bizonyos gyógyszerek folyamatos szedéséből áll, a fájdalom enyhítése és a gyulladásos folyamat csökkentése érdekében. Hosszú ideig tartó gyógyszeres kezelés megszakítás nélkül azonban káros. Ezért a gonartrózisban szenvedő emberek számára olyan fontos, hogy képesek legyenek népi módszerekkel foglalkozni, legalábbis az elengedés időszakában.

Tehát derítsük ki, mi az alternatív kezelés a térdízület arthrosisában. A betegség leküzdésében szerzett tapasztalatok több száz évre nyúlnak vissza, ezért az otthoni alkalmazható gyógymódok listája nagyon kiterjedt. A nagyobb kényelem érdekében a térdízület arthrosisának kezelésére szolgáló összes népi gyógymód négy csoportra osztható.

Gyógynövények

Az első csoportba tartoznak a gyógynövények: bojtorján, hagyma, celandin, káposztalevél stb. A térdízület arthrosisának gyógynövényes kezelése magában elkészített gyógyszerek használatát jelenti befelé és kifelé egyaránt.

• Friss torma gyökér-, káposzta- vagy bojtorjánlevelekből készült kompresszorok, amelyeket fájó térdre kell felhordani, vattával vagy több réteg kötéssel hőszigetelve egy éjszakán át hagyni, kézzelfogható megkönnyebbülést hoznak. Korábban a káposztaleveleket a nagyobb hatás érdekében összegyűrték vagy megverték, hogy levet engedjenek belőle, a leveleket kissé megkenheti mézzel. A bojtorján leveleket 30 másodpercig forrásban lévő vízbe mártjuk, majd lehűtjük. A torma gyökerét apróra vágjuk és kissé felmelegítjük;
• Használhat celandint is: néhány evőkanál szárított gyógynövényt forrásban lévő vízzel fel kell forralni, majd 40-50 ° C-ra hűteni. Az így kapott infúziót étkezés előtt megiszik, és a maradék főzött celandint borogatásként alkalmazzák;
• Ha a betegség korai szakaszában van, jégkúra alkalmazható. A jégtömlő gyapjú ruhával szorosan rögzül a fájó helyen, és ott marad, amíg a jég meg nem olvad. Ezt a tömörítést akkor alkalmazzák, amikor gyorsan meg kell szabadulni az ödémától és le kell állítani a gyulladásos folyamatot;
• A tömörítés sok időt vesz igénybe, így sok ember számára a különböző dörzsölés kényelmesebb. A dörzsölés a gyógyítószerek folyékony keveréke, amelyet erőteljesen be kell dörzsölni az érintett terület bőrébe. Az arthrosis kezelésére különösen alkalmas az elecampane gyökérből történő dörzsölés, vodkával érlelt, kamilla tinktúra, sárga pitypangfej tinktúra és napraforgóolaj. Jobb, ha tiszta, ideálisan párolt bőrre kenjük. Naponta 5-10 percig dörzsölni kell a fájó térdet, majd egy ideig törölközővel vagy bármilyen meleg ruhával be kell csomagolni;
• Egy másik bevált recept a szablya tinktúra, amelynek elkészítéséhez 1-1, 5 evőkanál gyógynövényt öntünk 100 ml vodkába, és hagyjuk. A térdet a kapott tinktúrával naponta kétszer, egy hónapig kezelik;
• Van egy recept burgonyacsíra alapján. Megmossák, üvegtartályba teszik, vodkával öntik és három hétig a fény elől elzárva hagyják. Ezen időszak után az infúziót leszűrjük, a felhasznált csírákat eldobjuk;
• A fokhagyma fejét is megpucolhatja és felapríthatja, 200 ml növényi olajat önthet rá, és egy hétig sötét helyen hagyhatja. A tinktúrának erős illata van, ezt figyelembe kell venni, ha nem sokkal a dörzsölés után el kell mennie valahova. Ebben az esetben alaposan meg kell mosnia azokat a helyeket, ahol a tinktúra került;
• Sokan megjegyzik a gyógynövényeken alapuló fürdők előnyeit: maláta, senna gyógynövény és mások. A fenyőfürdő jó hatást nyújt. Vagy vásárolhat kész tűlevelű kollekciót a gyógyszertárban, vagy maga készíthet főzetet. Ehhez fiatal tűlevelű gallyakat kell vennie, amelyek össztérfogata megközelítőleg egy liter, két vagy három liter vizet kell önteni és körülbelül 10 percig főzni. Ezután a húslevest leszűrjük, a gallyakat eldobjuk, és a folyadékot vízfürdőbe öntjük. 15 percig kell fürdeni gyógynövényekkel.

A legegyszerűbb a sós fürdő. Három evőkanál közönséges vagy tengeri sót és ugyanannyi szódabikarbónát öntenek egy medencébe forró vízzel, majd a fájó térdet 15 percig a medencébe merítik.

Fürdés után a lábakat gyorsan meg kell szárítani és meleg ruhával elrejteni.

A saját készítésű infúziókat belsőleg kell bevenni. Nem igényel forrást, a szárított gyógynövényeket egyszerűen felöntik forrásban lévő vízzel, és hűlni hagyják. Az infúziókat naponta 2-3 alkalommal kell bevenni, egy pohár egyenként. A térdízületi gyulladás kezelésére zsurló-, boróka-, fiatal csalán- és nyírlevélből készítenek infúziókat.

Fájdalom esetén a hagymák gyógyító infúziója nagyon hatékony: két közepes méretű hagymát felöntünk egy liter forrásban lévő vízzel, és ragaszkodunk hozzá, a kapott folyadékot három adagban fogyasztjuk.

Egy másik egyszerű, mégis hatékony recept az áfonya tea. Öntsön egy evőkanál friss vagy szárított áfonyalevelet egy pohár forrásban lévő vízzel.

A legtöbb infúzióhoz hasonlóan ezt a teát is kell inni egy fél pohárból naponta kétszer egy hónapig, lehetőleg délután.

Ezeknek a főzeteknek az alkalmazása hozzájárul az anyagcsere folyamatok helyreállításához az érintett porcszövetekben, csökkenti a fájdalom szindrómát és elősegíti a káros vegyületek eltávolítását az ízületi folyadékból.

Önmasszázs

A térdízület arthrosisának második népszerű népi gyógymódja az önmasszázs technikák. Az önmasszázs nagyon hatékony, miközben nem igényel semmilyen költséget, az ideiglenes kivételével. Felhívjuk figyelmét, hogy a térdnek fel kell készülnie a foglalkozás előtt! A legjobb meleg zuhany alatt vagy enyhe körkörös dörzsöléssel melegíteni.

Akkor mehet közvetlenül a masszázsba.

Fő technikái a következők:

1. Körkörös mozdulatok a tenyerével. A tüdőt váltogatjuk, anélkül, hogy megnyomnánk, simogatnánk az óramutató járásával megegyező irányban és ellene, miközben nemcsak magát a térdet, hanem a szomszédos területeket is érintjük. Ez a technika csökkenti az izomtónust és javítja a vér és a nyirok kiáramlását az arthrosis által érintett területről;
2. Dörzsölés. Körben dörzsöljük a térdét, miközben kézzelfogható nyomást biztosítunk. Dörzsölhető tenyérrel vagy hajtogatott ököllel. Ez ellazítja az izmokat és javítja az ízület mobilitását. A körmozgások a török ​​pózban a leghatékonyabbak, ha a térd állapota lehetővé teszi ezt a helyzetet;
3. Térd térd ujjhegyekkel, közepes nyomással. Ez a technika lehetővé teszi, hogy jótékony hatással legyen a mélyebb struktúrákra.

Az önmasszázs kényelmes hőmérsékletű fürdőzéssel végezhető. Egyes források említik az éjszakai mézmasszázst, de általában krémet vagy speciális kenőcsöt használnak. Ön is készíthet ilyen kenőcsöt.

Ehhez kis mennyiségű illóolajat kell adni a vazelinnel ellátott tartályhoz. A rozmaringolaj pozitívan hat a vérkeringésre, a borsmentaolaj hűsítő és fájdalomcsillapító hatású, a levendulaolaj pedig megállítja a gyulladást.

Az önmasszázs időtartama körülbelül 15 perc, naponta 2-4 alkalommal végezhető el. Csak a rendszeresen végzett önmasszázs lesz eredményes. Ezenkívül a masszázs megelőző intézkedésként hasznos, ebben az esetben elegendő lesz legalább hetente egyszer elvégezni.

Önmasszázs során nem szabad fájdalmat vagy kellemetlenséget tapasztalnia, különben csak súlyosbíthatja a helyzetet.

Gyógytorna

A harmadik gyógymód a gyógytorna. Előzetes felkészülést, bemelegítést is igényel, amely önmasszázsként használható. E két eszköz ilyen összetett használata pozitív hatással van hatékonyságukra.

Íme három egyszerű gyakorlat:

• Üljön le egy asztalra vagy etetőszékre, lábaival a padlón. Ezután csak lengesse a lábát egyik oldalról a másikra, a hinták ne legyenek élesek, és a mozgás tartománya túl nagy. A gyakorlat időtartama körülbelül hét perc;
• Üljön le egy kényelmes székre, térde derékszögben hajlítva, a lába pedig egyenesen a padlón. A gyakorlat csak egy érintett lábbal végezhető el, de hasznos mindkét lábat nemcsak akkor alkalmazni, ha mindkét térd érintett, hanem megelőző célokra is. Helyezze a lábát a lábujjaira, emelje fel a sarkát a padlóról a lehető legmagasabbra, majd engedje le a padlóra, majd folytassa ezt a mozdulatot nyugodt tempóban öt percig. Két lábbal felváltva vagy egyidejűleg végezhető;
• Ugyanazt az álláspontot foglalja el, mint az előző helyzetben, csak most csak a sarkán nyugodjon. A lábujjaival könnyedén csapjon a földre. A gyakorlat időtartama öt perc.

Néhány gyakorlatot kora reggel lehet elvégezni, még ágyban. Egyfajta gyakorlat az ízületek számára. Az egyik ilyen gyakorlat a kerékpáros gyakorlat.

Egy másik gyakorlatot a következőképpen hajtanak végre: hajlítsa meg az egyik lábát, a másikat hagyja kinyújtva, húzza ki a kinyújtott lábujját minél jobban maga felé, majd cseréljen lábat. Ismételje meg többször. Azt is felváltva húzhatja a lábait a mellkasához, és kiegyenesítheti.

Teljesítménybeállítás

A térd arthrosisának otthoni kezelésének negyedik módját a táplálékkiigazításnak tekintik. Nem elég kívülről befolyásolni a testet, pótolni kell a porcsejtek szerkezetének helyreállításához szükséges anyagok hiányát.

Ezért módosítania kell a szokásos menüt: hozzá kell adnia néhány terméket, néhányat ki kell zárnia, vagy minimálisra kell csökkentenie használatukat.

A táplálkozás kérdése különösen fontos a túlsúlyos emberek számára, mivel a gonartrózis esetén a plusz kilók tovább súlyosbítják az ízületi struktúrák amúgy is rossz állapotát.

Kezdjük az ajánlott termékek listájával:

• Tejtermékek: sajt, túró, tejföl, kefir, amelynek zsírtartalma legfeljebb 3, 2%. Sok fehérjét tartalmaznak, amelyek hasznosak a porcszövet helyreállításában;
• Köles, rizs és hajdina zabkása, teljes kiőrlésű kenyér. Ezek az ételek összetett szénhidrátokban gazdagok, amelyek nélkül a szinoviális folyadék szintézise lehetetlen. Nem szabad instant zabkását venni. Nem lesznek hasznosak, mert a gabonaféléket teljesen más módon dolgozzák fel számukra, mint a házi kása készítésekor, amelynek eredményeként a legtöbb hasznos elem megsemmisül;
• Zselatint tartalmazó ételek: zselés hal, zselés hús, zselé, puding. A zselatin biztosítja a porcsejtek helyreállítását a magas kollagén- és kondroitin-tartalom miatt;
• Bármely gyümölcs és zöldség, mivel magas rosttartalmú. A zöldek, a sárgarépa, a bab, a zeller, a retek és a karfiol különösen hasznosak;
• Párolt vagy párolt hús és hal, különösen zöldségekkel kombinálva;
• Csíráztatott búza;
• Diófélék: mogyoró, fenyőmag és mandula.

Az egészséges ételek jobb felszívódása érdekében ajánlott napi két pohár ásványvizet fogyasztani.

Térjünk át a káros termékek listájára:

1. Só és fűszerek. Nem lehet teljesen kiküszöbölni az étrendből, azonban az ízületi betegségek leküzdése érdekében érdemes korlátozni azok használatát. Ez a szabály nem vonatkozik a kurkumára: használatát éppen ellenkezőleg, hasznosnak tekintik. Bizonyított, hogy a kurkuma pozitív hatással van a porcszövetre, ami hozzájárul annak növekedéséhez és helyreállításához;
2. Bármilyen zsíros, füstölt és pácolt étel;
3. Félkész termékek;
4. Gyorsétterem és szénsavas italok;
5. Alkoholos italok: még kis alkoholtartalom is lelassítja az anyagcsere folyamatokat, ami negatívan befolyásolja a regenerációs folyamatot;
6. Édességek és liszttermékek. Meg vannak töltve egyszerű szénhidrátokkal, amelyek kiválthatják a súlygyarapodást. Mint fent említettük, a plusz kilók további terhelést jelentenek az ízületi gyulladás által már legyengült ízületekben;
7. Kávé. Ez az ital fogyasztható, de csak kis mennyiségben, különben a kalcium kimosódik a testből;
8. Bors, káposzta és paradicsom, amelyek blokkolják a kollagént, megakadályozva a porcszövet regenerálódását és növekedését;
9. Citrus és cseresznye. A magas savtartalom miatt használatuk hátrányosan befolyásolja a csontok szerkezetét.

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki ebből az étrendből, ne felejtsen el elegendő mennyiségű vizet inni: legalább napi 1, 5 litert. A napi kalóriabevitel nem haladhatja meg a 3000-et, és az ételnek szobahőmérsékletűnek kell lennie, semmi esetre sem meleg.

Ne felejtsük el, hogy a térd ízületi gyulladásának kezelése hosszú folyamat, és mennyire lesz sikeres, attól függ, hogy hajlandó-e rendszeresen elvégezni az összes szükséges eljárást és betartani a diétát.

Rendszeres orvoslátogatás, tanácsainak meghallgatása és egyúttal népi gyógymódok alkalmazása a térdízület osteoarthritisében jelentős előrelépést jelenthet a betegség elleni küzdelemben.